by Erika Suarez | Ene 15, 2024 | Blog
¡Ven y visita mi mapa de intenciones, un pasaporte al maravilloso mundo de las metas!
No importa si eres millennial, centennial, un humano de la era preinternet o un amante del papel en un mundo digital. Mi Mapa de Intenciones es para todos… ¡Sí, cómo lo lees! Es un espacio para que planifiques tu futuro, lo visualices y logres todo lo que en él te propongas.
Porque, si estás cansado de caer en las mismas trampas cada nuevo año, este mapa evitará que te encuentres al final del 2024 sin un año cargado de gimnasio, o sin las clases de chino mandarín que te prometes cada enero. ¿Estás preparado?
by Erika Suarez | Ene 8, 2024 | Blog, journaling
El Journaling es una práctica diaria transformadora que eleva nuestro bienestar mental y emocional. Se trata de dedicar unos momentos diarios a plasmar en un cuaderno nuestros deseos, miedos, pensamientos y emociones. A través de este acto reflexivo, conectamos con nuestra paz interior y tomamos conciencia de las cargas que llevamos, liberándonos de lo que nos afecta negativamente. Con el paso de los años, esta técnica ha ganado popularidad gracias a los beneficios palpables que brinda al permitirnos expresarnos con total libertad.
La incorporación de este hábito en nuestra rutina diaria no tiene límites temporales. No importa si es el 1 de enero o el inicio de un nuevo mes; lo fundamental es la disposición y el deseo de embarcarse en este viaje de autoexploración. No es necesario contar con una libreta lujosa o los últimos marcadores del mercado; lo esencial es tener el entusiasmo y la mejor disposición para sumergirse en esta experiencia enriquecedora.
A continuación, te presento algunos consejos que podrás poner en práctica.
by Erika Suarez | Ene 8, 2024 | Blog
Si crees que los libros le dan un toque de elegancia a la sala de tu casa, imagina todo lo bueno que pueden hacer por tu intelecto. Porque, en un mundo digital acelerado, cultivar este hábito es esencial para el crecimiento personal.
Por eso, te recomendamos comenzar a establecer un horario diario dedicado a la lectura, ya sea por la mañana o incluso en las noches. Muchos psicólogos recomiendan la lectura antes de ir a la cama, dado que aporta múltiples beneficios. En primer lugar, te oxigena de las pantallas, además la cama suele ser un lugar acogedor para sumergirte en tu libro favorito.
Sin embargo, la consistencia es clave, así que establece metas realistas de lectura y celebra tus logros para mantenerte motivado. Además, diversifica tus opciones de lectura. Explora géneros y autores variados para mantener el interés y descubrir nuevas perspectivas.
Únete a clubes de lectura o participa en comunidades en línea para compartir tus experiencias y recibir recomendaciones. Integrar la lectura en tu rutina diaria no solo nutrirá tu mente, sino que también fortalecerá tu habilidad para concentrarte y absorber información de manera más efectiva. Cultiva el hábito de la lectura y descubre un mundo de conocimiento y entretenimiento que transformará tu vida.
Sí, tu meta es lograr un buen hábito de la lectura para este 2024, a continuación, te presentamos los libros más vendidos de Amazon en 2023.
- Cómo hacer que te pasen cosas buenas, de Marian Rojas Estapé.
Este libro aborda el poder de la mente y la importancia de tener pensamientos positivos para atraer experiencias positivas. Marian Rojas Estapé explora la conexión entre la psicología y la felicidad, ofreciendo consejos prácticos para cambiar la mentalidad y mejorar la calidad de vida.
- Todas esas cosas que te diré mañana, de Elísabet Benavent.
En esta obra, Elísabet Benavent narra la historia de una mujer que, tras sufrir una crisis personal, se embarca en un viaje de autoconocimiento y crecimiento. La novela explora temas como el amor, la superación personal y la importancia de vivir la vida con autenticidad.
- Encuentra tu persona vitamina, de Marian Rojas Estapé.
Marian Rojas Estapé presenta en este libro el concepto de la «persona vitamina», aquella que aporta energía y positividad a nuestra vida. Ofrece herramientas para identificar y cultivar relaciones saludables, promoviendo el bienestar emocional y social.
- Destroza este diario. Ahora a todo color, de Keri Smith.
Este libro interactivo invita a los lectores a participar activamente en la creación del contenido. A través de diversas actividades creativas y provocativas, Keri Smith estimula la expresión artística y la liberación de la creatividad, fomentando una experiencia única para cada individuo.
- Hábitos atómicos, de James Clear.
James Clear explora la ciencia detrás de la formación de hábitos y cómo pequeñas acciones pueden tener un impacto significativo en la vida cotidiana. El libro proporciona estrategias prácticas para construir hábitos positivos y eliminar los perjudiciales, centrándose en la mejora continua y el desarrollo personal.
Estos son solo algunos de los libros más vendidos en el mundo en 2023. ¿Ya sabes cuál será tu próximo libro?
